COCOLOLO-カメラでストレスチェック

何かと溜まりやすいストレスは、放っておくと大きな病気のもとになったりします。
そんなストレスのかかり具合を手軽に調べられるのがiPhone & Androidアプリ「ココロロ」です。

実は私は、そのストレスが原因で体調を大きく崩してしまった人間の1人です。
そのため心拍数の管理を最近したくなり、手軽に測る方法は無いものかな、と思っていました。

そこで見つけたのがこの「ココロロ」。

ココロロなら心拍数を手軽に測れるだけじゃないんです。
おまけにストレス管理もできてしまう!…ということで、ダウンロードしました。

実際に使ってみたので、簡単にアプリの紹介をいたします。

ダウンロード

ココロロはiPhoneとAndroidに対応しています。

ダウンロードは以下から。無料。

COCOLOLO-カメラでストレスチェック&AIキモチ予報-

COCOLOLO-カメラでストレスチェック&AIキモチ予報-
開発元:WINFrontier Co., Ltd.
無料
posted withアプリーチ

使い方

ココロロ画面

アプリを立ち上げると、この画面が出ます。

一番上のにっこりフェイスマークと「やや理想」というのは、これまでの分析に基づいた予測みたいです。

では赤い「キモチを測る」ボタンをタップしてみましょう。

ココロロ画面

すると今までのアクティビティを選ぶ画面が出るので、今までしていた行動に一番近いものを選んでタップしてください。

運動で思いっきりからだを動かしてた人と、寝ていた人では同じ心拍数でも意味違ってきちゃいますもんね。
納得です。

ココロロ画面

すると、測定準備画面が現れます。

図解されているように、スマホのカメラレンズに人差し指の先を当てます。

フラッシュが点灯するので、周りに人がいると驚かれるかも…^^;

どうもこの強いフラッシュで皮膚を透けさせて、皮膚の色合い=血管の濃淡が映るようにしてリズム変化を観察してる模様です。
すごい。

あ、一番下の「スタート」ボタンをタップしてくださいね!
私はいつもボーッとして、押し忘れてしまいます。

ココロロ画面

するとこのルーレット画面が表示されて……

ココロロ画面

結果が表示されます。

ストレス気味ですね。
花粉症の症状出まくりの一日だったので、確かにストレス溜まりまくりです。

一番下の「マイシートへ」というボタンをタップすると、以下の画面に移ります。

ココロロ画面

この画面で心拍数も確認できますね。
くしゃみ連発すると、結構脈拍速くなるんですよ。

で、メモとかフォトとかの備考欄の下には、今現在の状態をより良くするためのアドバイスなどが見られます。

試しに「鳥取の景色を見てマインドフルネスな状態になろう」をタップすると…

ココロロ画面

こんな風にいい感じの動画が表示されて、リラックスできるようになります。

ちなみにこの前は京都の景色でした。

まとめ

半分、遊び心で健康とストレス管理ができるアプリ「ココロロ」。
手軽ですし無料なので、一度試してみてくださいね。

COCOLOLO-カメラでストレスチェック&AIキモチ予報-

COCOLOLO-カメラでストレスチェック&AIキモチ予報-
開発元:WINFrontier Co., Ltd.
無料
posted withアプリーチ
Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2018
おすすめの記事