雑穀

毎日の食生活に気を配るのって、けっこう大変ですよね。
長い目で見ても健康を作るためには食生活が一番大事。

食事が美容やダイエットに直結する。
それは分かっているけれども、忙しいし献立を考えるのは面倒くさいし…

サプリメントを飲んでいるけれども、正直めんどくさくて飲み忘れることも。

もっと手軽に健康的な食事ができないかなぁ。
そんなふうに思っていた時に取り入れたのが雑穀でした。

楽天市場で人気の雑穀ランキング

ただのご飯に比べて雑穀を混ぜるとそれだけで栄養価は跳ね上がります。

それに何と言ってもプチプチモチモチとした食感や香ばしさが、はまるんですよね。

最初は健康のために始めた雑穀生活でしたが、今では美味しいのでやめられません。

雑穀は美容や健康が気になる働き盛りだけでなく、お子さんにも食べてもらいたいです。
栄養が豊富な上にプチプチした食感が楽しいので、よく噛んで食べるようになって、顎の発達にも期待ができます。

腹持ちもいいので、もちろんダイエットにもぴったりです。

受賞歴多数!楽天で人気の雑穀

こちらの雑穀は、楽天で7日間連続総合第1位を獲得した、大人気の雑穀です。
楽天ショップ・オブ・ザ・イヤーの米・雑穀ジャンル大賞受賞など、受賞歴多数で、テレビや雑誌にも取り上げられたことがあるんですよ。

以前は21種類の雑穀で「21世紀雑穀米」として売られていました。
それが現在、30種類に増えて三十雑穀になりました。

原材料は全て純日本産。

  • 大麦(胚芽押し麦)
  • もち麦
  • アマランサス
  • 3色のごま
  • ハトムギ
  • えごま

などなどの今話題の雑穀も含めて、厳選された国内産の雑穀を30種類ブレンドしています

雑穀の大きな魅力その1.ご飯の食感がもちもち、ぷちぷちになる!

なぜか私の周りでは雑穀お試したことがあるという人が少ないんですよね。
聞いてみたところ

「臭いんじゃないか」
「なんかまずそう」
「人間が食べる物って気がしない」(!)

と散々なイメージがあるようです( ̄∀ ̄;)

これは本当にもったいなくて、実際の雑穀ご飯は香ばしいのにクセが少なく、おかずの邪魔をしないんですよ。

私なんかはもう白米では満足できません。
何種類もの雑穀が混ざることでうま味と栄養たっぷりのご飯になるんです。

カレーにも意外にも合いますよ。
もちろんドライカレーにも大丈夫。
雑穀で炊き込みご飯を作っても美味しいです。

公式サイトでは三十雑穀を使ったレシピ写真も多数紹介されていますので、一度チェックしてみてくださいね。

【送料無料】「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米1日30品目の栄養を実現!白米と一緒に炊くだけで、もちぷち美味しい栄養満点ごはんが出来上がり!楽天総合ランキング1位#三十雑穀 #もち麦

雑穀の大きな魅力その2.いつものご飯がサプリメント代わりに?

雑穀はビタミン・ミネラルなどの不足しがちな栄養素がたっぷり。
普通のご飯に雑穀を混ぜて炊くだけで、例えばカルシウムは18.8倍、食物繊維も17.8倍にも増えるんです。

他にも不足しがちなマグネシウムやカリウム、葉酸や鉄なども豊富ですから、 妊婦さんにもおすすめです。

三十雑穀では重視する栄養によって雑穀の配合を変えています。
以下の4種類が現在ありますので、好みや気分によって選べるのも嬉しいです。

「バランスの白」…ビタミンやミネラルがバランス良くブレンド
「美容の黒」…ポリフェノールやGABAなどの美容に嬉しい栄養を重視。黒米や発芽玄米を中心にブレンド
「栄養の緑」…不足しがちな野菜や海藻、豆、ちりめんじゃこをブレンド
「元気の赤」…ポリフェノール、タンパク質、ミネラルを重視した、赤米や豆類中心のブレンド

使い方は、毎日のご飯を炊くときに混ぜるだけ

食事に取り入れるだけで30品目を達成できる三十雑穀。
使い方は本当にお手軽で、ご飯を炊く時に混ぜるだけ。

炊き上がりはとっても香ばしくて、彩りも増えて綺麗です。

レビュー

元々雑穀が好きで色々買ってきた人からの評判もいいですね。
美味しさとコスパが絶賛されてます。
また、国産で安心できるという声も多いですね。

  • 30種類全部自分でそろえるのは大変だから助かる
  • 美味しくて食べやすい
  • 定価でもすっごいコスパいい!
  • 種類が選べるから、その日の気分で変えてます
  • リピーターです
  • 白米に入れて炊くだけ、おにぎりにしても美味しい
  • ご飯に色が付いて、見た目にもいい感じ
  • 冷めても美味しい
  • 香りと食感がいい
  • 黒米と発芽米がブレンドされてるのがいい
  • ココの雑穀は美味しすぎる!
  • 雑穀米といったらジャリジャリしてると思ってる方におすすめ
  • 国産30品目だから安心できる
  • スーパーで買うより断然コスパいいし、何より食べやすくて美味しい
  • 雑穀は色々なお店のを試してるけど、ここのはオススメ
  • 大きさも気にならないし粒にばらつきもないのがいい
  • 毎日知らないうちに30品目の栄養が取れるから、続けられそう
  • ミネラル補給に食べてます
  • 中国産や輸入雑穀が多い中、国産というのは嬉しい
  • 三十雑穀を食べるようになってから体重が減りました
  • 美味しい上に食べ過ぎちゃってももたれない
  • 雑穀は元々好きなので他店さんも沢山知ってますが、ここのは美味しい
  • 安いお米でも美味しくなる
  • 一度冷凍したのをレンチンしても、ちゃんと美味しい

ただ、

いつも注文から到着まで時間がかかる

という声も。
でも「美味しいからいいんです」と納得してリピートされてる方も多いですね。
人気の商品だけに、タイミングによっては結構待たされるかもしれないのが、難点と言えば難点かも知れません。

さいごに

イメージだけで雑穀を敬遠するなんて、もったいないです。
私の知り合いにも白米大好きで雑穀食わず嫌いしてる人がいます。

たしかに白米も美味しいけど、一度雑穀を食べ慣れてしまうと白米はただただ甘いだけで、なんだか物足りないんですよね。

ぷちぷちもちもち食感と、うま味。
一度試してみて欲しいです。

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